keithandjovial

在過兩天就是農曆新年 

產檢應該是一般懷孕婦女在整個懷孕過程都會做的例行性檢查

但懷孕前的一些基本檢查

大部份的人可能都省略甚至忽略掉了

自從有了懷孕的計畫之後

武先生就買了幾本有關懷孕一二事的書給我

而這些書也順理成章的變成我去年聖誕節的禮物

書喀自目前讀到一些有關孕婦該吃什麼的章節

有鑒於現代人忙碌的生活及外食習慣的頻繁

可能或多或少疏忽了某些營養素

所以把一些精髓節錄出來

與那些正在做懷孕準備及正懷孕的準媽媽們分享

書名為 "Getting Pregnant"

作者為 "Anne Charlish"

有興趣的人也可以找她的原著來看

為了維持健康均衡的飲食  建議孕婦每天攝取以下幾類食物

1. 肉類, 家离類及魚類食物供給豐富蛋白質: 魚類及家离類尤甚於紅肉類食物

2. 乳製品提供少量蛋白質及鈣質: 此類食物可從蛋, 乳酪, 牛奶及牛奶製品攝取

生雞蛋或未煮熟的雞蛋或軟質乳酪 (諸如Brie, Camembert) 請儘量避免 以降低感染李氏桿菌及沙門氏菌的機會

3. 堅果類, 豆類植物亦含有大量蛋白質

4. 豆類及穀類食物提供碳水化合物及纖維所需: 全麥製品及糙米

由於懷孕時賀爾蒙改變的關係  導致許多孕婦深受便秘所苦  

因此補充足夠的纖維及水份 也是非常重要的

(coming more later...)

最近有了傳宗接代增產報國的準備
所以研讀了一些有關懷孕的書籍
其中有一項是欲懷孕婦女或已懷孕婦女
建議遠離電視及電腦輻射線的干擾
研究結果雖未完全証實電視及電腦的輻射線會直接影響胎兒
但現代一般上班族朝夕相處的不就是那個四四方方的電腦螢幕嗎???
遠離電腦不就等於遠離工作嗎???
遠離工作不就等於沒有收入來源嗎???

所以想請問格內的那些準媽媽們
若是妳的話
妳會如何做呢???

昨天到台安醫院婦產科做了每年定期性的檢查

結果發生了一些烏龍事件

讓我不禁對台灣的醫療品質產生質疑的念頭

今天看到一則有關保險套的新聞

前年(2006)的農曆年前考了駕照  三月份買車  五月份開始正式上路...

大約一個多月前
下班後外面下著大雨
到公司附近的錢櫃附設的提款機提了錢  
準備去便利商店繳帳單   
領了錢之後沿途沒看到半家  
過了一個大馬路後終於看到一家7-11...